材料：

A. 優格1杯, 鳳梨,香蕉,蘋果共約1杯, 大豆卵磷脂1大匙, 紅麴酒釀 1-2小匙, 螺旋藻 1小匙
B. 三寶粉1大匙, 最後灑上

作法：將材料A 用調理機攪拌打勻, 最後灑上三寶粉

此精力湯也可舒緩生理期的不適 

 

 

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